¿Por qué es tan difícil controlar la diabetes tipo 2? Es muy agotador.

Creo que se trata de educación y actitud.

Use los recursos que tenga disponibles para construir una base de conocimiento sobre su condición. Sepa que las pautas que se le dan están ahí como punto de partida, es posible que tenga que ajustarlas. Use su kit de prueba como una herramienta de aprendizaje. Aprende “Comí esto y esto es lo que sucede”.

Me encantan los batidos. Ahí, lo dije. No he tenido un batido en años. Una delicia salvaje y loca es una mini Blizzard. Me gustan los sándwiches y papas fritas. Me hago decidir entre el rollo y las papas fritas. Es un pequeño sacrificio pero estoy en esto a la larga. Sé que un truco aquí y allá es algo con lo que puedo lidiar, pero si hago trampas todos los días, haré trampas dos veces al día. No quiero estar allí. Sé cómo me afectan las comidas y estoy atento a cada comida. Voy a mi cita. Ahora cada seis meses. Tomo mi medicación y miro mis comidas y he mantenido mi peso bajo.

También sé que una pechuga de pollo con una ración razonable de papa al horno y una gran porción de verduras y KFC, puré de papa y salsa de maíz no es equivalente.

¿Es difícil de hacer? A veces muy duro. Cuento mis dedos de los pies y mis ojos como amigos y soy consciente de ellos. Esa es la parte de la actitud. Mi cuerpo me ha dado un desafío y lo tengo en cuenta.

Tenga esto en cuenta:

1. Aprende todo lo que puedas Necesita saber qué puede hacer y qué puede hacer USTED.
2. Las pautas son pautas. Si están trabajando para ti, genial. Si no lo hacen, entonces tienes que ir un poco espartano.
3. Plan de comida Cuente los carbohidratos. Necesitas algo. Mi desayuno a veces es aburrido, pero sé que dos huevos y una tostada me ponen en marcha. Dos tostadas pueden estar en las pautas pero no me las corta (insinúa, toma pan con los granos. Lo hace más sabroso)
4. No te rindas y no te desanimes. Ajustar. Ahora eres como un marine, te adaptas y superas. Adaptar.
5. Busque recursos Ellos están afuera.

Ahora eres una persona diferente a todos los demás. No, no puedes hacer todo lo que hacen. Tienes que ser más consciente que todos los demás. Puede comer algo si mira los carbohidratos y el tamaño de la porción. ¿Como el chocolate? Aprende a querer el 70 por ciento. Aprenderás a quererlo.

Probablemente seas muy intolerante a los carbohidratos. Esto significa que cada vez que coma carbohidratos en la dieta su nivel de azúcar en la sangre sube demasiado y no bajará sin una gran cantidad de medicamentos.

Pruebe la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas, también conocida como dieta cetogénica. Es un cambio bastante grande con respecto a los patrones de alimentación habituales de la mayoría de las personas, pero una vez que lo haces, la falta de hambre hace que permanecer en ella sea bastante fácil. Lo he estado haciendo durante más de dos años y ha marcado una gran diferencia en mi manejo de la diabetes.

Pruebe la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas, también conocida como dieta cetogénica. Es un cambio bastante grande de la mayoría de los patrones de alimentación habituales de la mayoría de las personas, pero una vez que estás en ella, la falta de hambre hace que permanecer en ella sea bastante fácil. Lo he estado haciendo durante más de dos años y marcó una gran diferencia en mi manejo de la diabetes.

Si usted (o un ser querido) está lidiando con diabetes, también vale la pena leerlo: DIABETES INVERTIDA HOY

Use los recursos que tenga disponibles para construir una base de conocimiento sobre su condición. Sepa que las pautas que se le dan están ahí como punto de partida, es posible que tenga que ajustarlas. Use su kit de prueba como una herramienta de aprendizaje. Aprende que comí esto y esto es lo que sucede.

Me encantan los batidos. Ahí, lo dije. No he tenido un batido en años. Una delicia salvaje y loca es una mini Blizzard. Me gustan los sándwiches y papas fritas. Me hago decidir entre el rollo y las papas fritas. Es un pequeño sacrificio pero estoy en esto a la larga. Sé que un truco aquí y allá es algo con lo que puedo lidiar, pero si hago trampas todos los días, haré trampas dos veces al día. No quiero estar allí. Sé cómo me afectan las comidas y estoy atento a cada comida. Voy a mi cita. Ahora cada seis meses. Tomo mi medicación y miro mis comidas y he mantenido mi peso bajo.

La diabetes tipo 2 en realidad no es tan difícil de controlar, solo si está dispuesto a esforzarse. Parece difícil, porque, después del diagnóstico, probablemente a una edad avanzada, estás acostumbrado a las formas en que comes y todos comemos y bebemos basura, perdona el idioma. De repente, su médico le dice que no puede comer carbohidratos, no más helado, fruta, jugos de soda o cualquier tipo de bebidas dulces. De repente te encuentras en medio de un oasis del que no puedes participar. Es mentalmente agotador. Lo entiendo. Pero si sigue las reglas, cuenta sus carbohidratos, toma su medicación, hace ejercicio y hace todo bien, puede controlarla y aprender a vivir con ella. Si te vuelves loco y sigues comiendo como solías hacerlo y luego cuando el doo-doo golpea al ventilador, llevas a una dieta mucho más estricta y apresuras tus días en los hospitales, bueno, debo decir que fue una elección y los malos fueron hecho. Nunca dejes que llegue a esos niveles. Este es mi único consejo.

La respuesta de Alok Kumar a ¿Cómo puedo encontrar una novia con diabetes tipo I en India?

Hola amigo, buena noche.

Tengo tus sentimientos de frustración causados ​​por la diabetes, el médico, el diagnóstico, etc.

primero lea el enlace arriba cuidadosamente

Si impugno que es fácil revertir su diabetes, ¿le gustaría dar un paso para revertirla?

estoy esperando tu correo [email protected]

Estoy desafiando, te deseo una vida feliz