Necesitas tu medicación y tu dieta, especialmente al principio.
Después de tener la dieta baja realmente muy bien, puede pedirle al médico que reduzca la dosis de sus medicamentos y trabaje con usted.
Tienes que mostrar algún tipo de progreso, como una considerable pérdida de peso para el médico. ¿Por qué? Debido a que su médico no va a poner en riesgo su salud al reducir la dosis de un medicamento y causarle un problema o una complicación.
Puedo ver en la foto que ha publicado aquí que tiene sobrepeso … si esa es tu imagen También siento que te gustan mucho las comidas muy grasosas y muy dulces. Nunca he sido un gran admirador de las dietas, ya que tienden a hacer que la gente se sienta privada lo que hace que vuelvas a tu forma original de comer tan pronto como algo te haga sentir triste o algún tipo de estrés.
Soy un defensor muy fuerte de cortar porciones y comer de acuerdo con su tipo de cuerpo. Es por eso que Weight Watchers, Jenny Craig y Nutrisystems funcionan. Ellos trabajan con tamaños de porciones y tipos de cuerpo. Weight Watchers es el mejor de esos. El problema con WW es que es muy lento, lento y lento. Me gustaría verlos intensificar su programa y hacer que las personas pierdan peso mucho más rápido para que la gente no se desanime tan fácilmente. Con Jenny Craig y Nurtisystems tienes que comer SU comida por el resto de tu vida. Eso es deprimente para mí. Es por eso que prefiero WW.
No he tenido éxito con nutricionista ya que he acudido a ellos muchas veces en mi vida. No estoy gordo y nunca lo he sido. Solo quería comer mejor y tener más energía. No hicieron nada por mí, pero me dieron algunas hojas de dieta impresas y me dijeron que hiciera ejercicio. Nada de eso me ayudó. Tuve que aprender sobre mi tipo de cuerpo y luego ir desde allí solo. Así es como descubrí WW y los demás. El nutricionista no hizo nada por mí. Fui a uno con licencia y pagué una gran cantidad de dinero por la ayuda. Nada de lo que sugirieron o hizo que trabajara.
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Hay una razón por la que está tomando medicamentos para esas afecciones. El médico está tratando de regularlo para que su cuerpo pueda funcionar normalmente como sea posible. Sugiero que combines los dos y trabajes muy duro para cambiar tus hábitos alimenticios. Ese es un proceso permanente de toda la vida cuando comenzaste a comer de la misma manera que comes a los 3 a 6 meses de edad. Créanme que es brutal cambiar eso. Casi todos los padres hacen que sus hijos coman mucho más de lo que necesitan. Los padres de alguna manera piensan que un niño debe comer las mismas porciones que come un adulto. ¿Por qué? Realmente no sé por qué. Tendré que investigar sobre eso. Solo sé que casi todos los padres quieren que sus hijos coman mucho, mucho, mucho.
También recomiendo a un buen hipnoterapeuta certificado que realmente sepa lo que está haciendo, ya que hay muchos charlatanes que dicen saber lo que están haciendo y realmente no.
Otro enfoque que puedes hacer es esto:
Vinod, esto está específicamente dirigido a ti. (Aquellos de ustedes leyendo aquí. Esto puede no funcionar para ustedes). Saca un trozo de papel en blanco. Traza a cuando te sentiste triste … específicamente tristeza … nada más … solo tristeza Ahora escríbelo. No me digas ni a mí ni a los demás. Solo escríbelo. Luego, léelo en voz alta trece veces. Cuanto más fuerte puedas decirlo, mejor. De hecho, es posible que desee gritarlo. Ahora, rompe el papel y grábalo. Comience su dieta después de eso. Puede que tenga que hacer eso más de una vez. De alguna manera, sé que lo ayudará con su alimentación y su peso y sus condiciones.
