Manzanilla
Otro tratamiento eficaz a base de hierbas para la apnea del sueño es la manzanilla. La hierba contiene compuestos químicos que pueden relajar los músculos y los nervios, causar sedación y promover la somnolencia. Además, sus efectos antiinflamatorios pueden ayudar a eliminar la obstrucción de las vías respiratorias que causa los ronquidos.
- Agregue 2 cucharaditas de manzanilla seca a una taza de agua caliente. Cubra y empújela por 5 minutos. Colar, luego agregar un poco de miel y una pizca de canela en polvo. Beba este té 1 hora antes de acostarse a diario.
- También puede preparar un aceite de masaje con una parte de aceite de manzanilla y dos partes de aceite de oliva. Masajea tu cuello con este aceite varias veces al día.