¿En qué consiste una rutina eficaz de hora de acostarse para un niño pequeño?

Al mismo tiempo, todas las noches prepare al niño para la cama y realice su rutina de lavado / cambio de pañales. Puede leer una historia para su niño antes de irse a la cama. Después de esa historia, acueste al niño y, si es necesario, frótese la espalda para ayudarlo a conciliar el sueño o al menos tranquilícese. Encienda la música suave y tranquila de la hora de la siesta o un ventilador / calentador de espacio para el ruido blanco, apague las luces y salga de la habitación. Lo principal es ser firme y consistente, pero agradable al mismo tiempo para que sea una buena experiencia para todos los involucrados.