Las ciruelas pasas están llenas de fibras solubles e insolubles. Las fibras solubles ralentizan la digestión y ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes en los alimentos, y las fibras insolubles aumentan las heces, lo que ayuda a que pase más rápido a través de los intestinos. También contiene sorbitol, un alcohol de origen natural a base de azúcar que atrae agua hacia el colon, ablandando las heces y facilitando el paso.
¿Por qué las ciruelas pasas te hacen mover tus intestinos?
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