Su sistema inmune se ve afectado por muchos factores, solo algunos de los cuales usted tiene control sobre ellos. Su mejor opción es hablar de esto con su médico personal, ya que tendrá la información más detallada sobre su salud general y específica. Habiendo dicho eso, la mejor salud general, y por asociación, los consejos de inmunidad, parecen incluir:
- Dormir lo suficiente.
- Comer un equilibrio, una dieta saludable.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Usando buenas prácticas de higiene.
- Asegurándose de que todas sus vacunas estén al día.
Si no está seguro acerca de cómo lograr estos cinco, hable con un profesional médico. Veo muchos consejos no respaldados aquí sobre tomar este o aquel suplemento. Comience con su médico y se asegurarán de que obtenga asesoramiento detallado y orientación.