Nunca creí en resistirme a comer cuando tengo hambre. Si usa antidepresivo o no es irrelevante, aunque será relevante si está tratando de usar su fuerza de voluntad para cumplir con su dieta.
Mi punto es que cuando tengas hambre, solo adelante y come. Asegúrate de que sea saludable, no esté fabricado o esté lleno de azúcares refinados, etc. Y también sé cuándo parar.
El hambre es fácil de satisfacer con un poco de comida y mucha agua. El hambre no te obliga a sobrecalentar. El hambre tiene el efecto opuesto: te obliga a comer en exceso la próxima vez que tengas acceso a la comida.
Se vuelve realmente difícil resistir los alimentos cuando estás en modo de hambre, consume mucha fuerza de voluntad y cuando se usan los antidepresivos necesarios, puede multiplicar la dificultad.
Entonces, la mejor manera de enfrentarlo es evitar pasar hambre en primer lugar.
