Recientemente comencé a luchar, pero un problema recurrente para mí es dolor de cuello y dolores. ¿Qué es un buen remedio o estiramiento para construir un cuello fuerte y saludable?

Crecí luchando. Toda mi familia lo hizo. A menudo, en la lucha, el cuello es un punto que es atacado. Como tal, tomará una paliza.

No hay forma de evitarlo

Dicho esto, hay una serie de ejercicios de levantamiento de pesas para fortalecer el cuello. He usado el qigong y el levantamiento de pesas para fortalecer mi centro y ahora disfruto, en mis 40 años, con poco o ningún dolor.

Aquí hay un buen estudio de apoyo que usa levantamiento de pesas para ayudar con el dolor crónico:

El entrenamiento de fuerza alivia el dolor crónico de cuello

Desafortunadamente, levanté todo el tiempo que luché y aún terminé con dolor en el cuello.

¿Por qué siento dolor a partir de la oreja izquierda, a través del cuello, los hombros, el brazo izquierdo (principalmente articulaciones), los dedos, la espalda, la pierna izquierda y todo el camino hasta los dedos de los pies?

Sufro de severo dolor de espalda y TDAH, y me preguntaba si hay alguna actividad que pueda hacer sin lastimarme a mí misma para aliviar los síntomas de ambos.

Estoy lidiando con el síndrome de dolor miofascial que me ha causado un constante dolor crónico. ¿Cuáles son algunas técnicas de afrontamiento que pueden ayudar cuando se trata de este tipo de dolor?

Mi cuello y hombros han estado doliendo durante las últimas semanas, ¿debería hacerlos revisar?

Tengo dolor muscular en la cara derecha / cuello y atrofia en la izquierda. Ha estado sucediendo durante diez años a pesar del ejercicio. ¿Qué puede ser?

Creo que es el precio de la admisión.

Supreme Content

¿Por qué experimento dolor en los costados de la cintura y ahora en la boca del estómago cuando hago ejercicio o cuando necesito mover mucho el cuerpo (como bailar, correr, etc.)?

Cuando estaba sentado en la sauna (10 minutos), de repente sentí dolor en el pecho. No pude respirar. ¿Hay alguna idea de por qué?

Estoy sufriendo de neuritis cervical. ¿Debo continuar haciendo mi rutina regular?

Mi edad es 26. A veces siento un dolor repentino en el pecho (máximo una o dos veces en un mes), que dura de 3 a 4 segundos. ¿Hay alguna razón para preocuparse?

Tengo constantes dolores de cabeza, excepto cuando practico deportes. ¿Qué enfermedad podría tener?

More Interesting

¿Por qué tengo dolores de cabeza cuando me levanto temprano, incluso si tengo la misma cantidad de sueño?

Cuando hago abdominales, me duele la espalda. ¿Esto es normal? Si no, ¿qué se supone que debo hacer para evitar el dolor en la columna vertebral?

Recientemente me diagnosticaron espondilitis cervical. ¿Cuál es la mejor manera de deshacerse del dolor?

Quiero perder peso pero tengo mucho dolor si estreso mi rodilla. ¿Que debería hacer?

Mi novia recientemente se desmayó y ahora siente dolor en el costado de su pecho y alrededor de su pecho. ¿Cuál podría ser la causa?

Tengo una tolerancia al dolor anormalmente alta. ¿Podría ser esto alguna vez un problema?

Tengo un dolor en la articulación sacroilíaca y en la banda AT, y cada vez es peor. ¿Hay algo que pueda hacer para aliviar el dolor? Me está agotando física y emocionalmente.

Tengo dolor lumbar constante. ¿Una unidad TENS realmente ayuda? ¿Cuánto tiempo terminas usándolo?

Fui a ver a un fisioterapeuta debido al dolor de cadera. Durante la sesión, aplicó una tonelada de presión con su dedo en mi ingle. Ahora me duele la ingle y no puedo pararme sin dolor. Es este procedimiento normal?

Tengo un lipoma en la parte superior derecha de mi caja torácica. Causa un poco de dolor y malestar en ocasiones. ¿Mi médico me recomendará que se lo quite?