¿Las especias son malas para ti?

Ivan Sánchez M hace algunos puntos excelentes. Otro gran uso de la capsaicina es que ayuda a relajar los bronquios en los pulmones, un gran alivio para los asmáticos. Cada vez que tengo un período difícil con mi asma, intencionalmente empiezo a comer alimentos picantes con más regularidad.

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¿Cuáles son algunas reglas generales para hacer alimentos razonables basados ​​en la ciencia y opciones de salud, es decir, cuál es una cantidad razonable de confianza científica que uno debería tener antes de incorporar estas decisiones a la vida, por ejemplo, 2x pruebas ciegas, o menos?

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