¿Los suplementos de hierro funcionan para el cansancio general?

Los suplementos de hierro están destinados a ser utilizados para la anemia por deficiencia de hierro. El consumo de píldoras de hierro con reservas normales de hierro puede ser perjudicial. Por lo tanto, ese no es el tratamiento adecuado para el cansancio general.

Puede verificar el estado de su tiroides, los niveles de vitamina B12 y los niveles de vitamina D3 junto con la glucosa en plasma y el conteo sanguíneo completo. Esa no es una lista exhaustiva para la evaluación de la fatiga y si estos resultan ser normales, es posible que se necesiten más exámenes.

La suplementación con hierro es poco probable que haga una diferencia significativa si no tienes deficiencia de hierro. Su cuerpo solo puede usar tanto, si tiene suficiente, entonces más no ayuda (y puede tener inconvenientes).

La fatiga puede ser médicamente difícil de diagnosticar y tratar. El primer paso es hacer un amplio trabajo de laboratorio (verificando cosas como el hierro, pero también su tiroides y otros valores), pero también mirando su estilo de vida y evaluándolo honestamente. El sueño, el estado físico y el nivel de actividad, la dieta y la salud mental son tan propensos a causar fatiga como las anomalías fisiológicas, si no más.

Solo cuando tienes un dobladillo por debajo del promedio. (Hemoglobina)
Puede haber otra razón para el cansancio, como la tiroides inactiva, el estrés, el horario agitado, el punto de ebullición bajo, la acidez, la diabetes, etc.
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Una de las principales causas de fatiga es la deshidratación.

A menos que esté bebiendo agua pura y hasta 2 litros por día, más minerales,
lo más probable es que estés deshidratado.

Además de la mayoría de las otras bebidas; El café, el té, los zumos de frutas, las bebidas gaseosas dulces, todos estos te deshidratan.

Finalmente, demasiada azúcar también te deshidrata …

Para obtener más energía, beba agua pura real (preferiblemente filtrada) y ¡reduzca el resto!