Por favor, no interprete esto como un consejo médico.
1) Tome al menos 3 litros de agua por día. Esta es una medida muy importante. Intente tomar esto en intervalos de 2 a 3 horas, pero no de una vez.
2) Asegúrese de que haya mucha fibra en su comida. Esto y las verduras de hoja verde asegurarán el movimiento intestinal suave.
3) Evita todas las especias.
4) Tome una cantidad muy pequeña de Ghee (mantequilla clarificada) en su comida.
5) Tome parafina líquida bajo consejo médico.
¿Es cierto que caminar ayuda en la digestión? Si es así, ¿cómo?
¿Las bacterias intestinales son la razón por la que soy flaco?
6) Haz ejercicios ligeros y, si es posible, ponte en contacto con un instructor de yoga calificado que pueda guiarte sobre asanas relevantes.
7) Asegúrese de dormir bien y reducir el estrés.
Buena suerte.
