Simplemente coma una dieta saludable. Evita las toxinas en los alimentos que comes ahora.
Para ayudar a combatir los efectos negativos de los alimentos / sustancias que puede haber / ingerido, asegúrese de consumir alimentos ricos en nutrientes como fibra, agua, micronutrientes, fito-nutrientes, fitoquímicos y antioxidantes. Los alimentos ricos en estas cosas son frutas (especialmente bayas), verduras, verduras de hoja verde, legumbres y cereales integrales … básicamente, usted quiere comer alimentos vegetales y evitar los productos de origen animal. Esto puede no ser lo que quieres escuchar, pero es la verdad.
Si ha ganado peso desde que está en China, las toxinas se almacenarán en la grasa. Sería mejor si perdiera peso (si realmente ganara peso) para eliminar esas toxinas de su sistema lo antes posible, pero se eliminarán eventualmente sin pérdida de peso naturalmente también.
