¿La multitarea (no cambiar la tarea) tiene efectos secundarios negativos?

No, en realidad es beneficioso para realizar varias tareas hasta cierto punto. Si haces lo mismo durante horas y horas, desgastas los músculos implicados en esa actividad, además del lado mental, hacer lo mismo por períodos prolongados puede llevar a un “espaciamiento” o repetir los mismos patrones de pensamiento. Los cerebros humanos prosperan con la información, (sin sobrecarga) si te encuentras realizando múltiples tareas, también te encontrarás pensando en cosas diferentes, y ya sea que lo sepas o no, tu cerebro será estimulado y usará más energía. Además, la multitarea nos permite abandonar cualquier tarea en la que hayamos estado trabajando y, cuando regresemos, tendremos una nueva perspectiva mental, debido al cambio en la función cerebral que también se produce cuando estábamos ocupados en la otra tarea. Entonces, la respuesta es que la multitarea es realmente buena para ti, a menos que trates de hacer demasiado y te esté causando estrés, es hora de dejar un par de tareas y encontrar un término medio cómodo.