Coma alimentos de invierno para calentar: avena, hojas de mostaza, mantequilla, nueces, leche, etc.
Come especias
Obtenga aire fresco (abra las ventanas y airee la casa por completo al menos una vez al día, preferiblemente más). Si los abre todos a la vez, permita que el aire sea reemplazado, luego ciérrelos, no perderá tanto calor (la mayor parte del calor sirve para calentar las paredes, etc. – el aire necesita muy poco calor para calentarlo).
Haga ejercicio y obtenga sol (en el área de la bahía, siempre hay algo de sol).
No se infecte, no comparta bebidas / popotes / siéntese lo más cerca posible de las personas enfermas / etc. (pero no se descuide, disfrute de la vida también).
