En primer lugar, ser capaz de dormir y soñar fácilmente suele ser un comportamiento muy saludable. Las siestas pueden ser tan cortas como 20 minutos para que sean efectivas, ya que demora unos 15 minutos en dormirse, y los últimos 5 minutos pueden ser un tiempo soñado.
Si se siente somnoliento y cansado todo el tiempo, la respuesta más probable es que no está durmiendo lo suficiente. Las personas con privación crónica de sueño incluso tienen micro-siestas, sueños vívidos que duran varios segundos entre guiños. Si experimenta eso, entonces debe evitar manejar un vehículo o maquinaria pesada hasta que duerma lo suficiente, ya que de lo contrario es peligroso.
Alternativamente, puede ser que no esté recibiendo suficiente nutrición, por ejemplo, si tiene pocos nutrientes, es posible que tenga que pasar más tiempo durmiendo para sintetizarlos, o hacer uso de su cantidad limitada. es decir, la narcolepsia está asociada a una deficiencia de colina http://www.herbs2000.com/disorde….
También se retira de la cafeína y otros estimulantes pueden causar somnolencia.
