Mirar (teléfono / Internet / libros / trabajo) duele el cuello; ¿cual es la respuesta?

asegúrate de moverte y no te quedes en una posición durante demasiado tiempo, eso causará rigidez en el cuello. hacer estiramientos durante todo el día como neckrolls y curvas laterales para mantener los músculos sueltos y flexibles. si el dolor es agudo o crónico, debe hablar con un médico.

ah, y google ‘escritorio ergonómico’ para ver cómo debe sostener su cuerpo para que no cause daños graves.