¿Qué medidas debo tomar con agua para que pueda estar saludable?

1) Después de despertarse
Beba un vaso de agua después de despertarse para ayudar a activar sus órganos internos. El agua ayudará a eliminar las toxinas antes de la primera comida del día.
2) Antes de una comida
Beba un vaso de agua 30 minutos antes de una comida para ayudar a la digestión. Recuerde no beber demasiado antes o después de una comida ya que el agua diluirá los jugos digestivos. Beba agua una hora después de la comida para permitir que el cuerpo absorba los nutrientes.
3) Antes de un baño
Beba un vaso de agua antes de bañarse para ayudar a bajar su presión arterial.
4) Antes de dormir
Beba un vaso de agua una hora antes de acostarse para reponer cualquier pérdida de líquido que pueda ocurrir durante la noche. también reducirá las posibilidades de ataque cardíaco durante el sueño.