Estimado amigo, estar bajo peso muestra que hay un desequilibrio en la mente y el cuerpo que necesitan corrección por el peso proporcionado. Para eso puedes comenzar tanto con yoga como con gimnasio. El yoga lo ayudará a aumentar de peso y corregirá los desequilibrios en la mente y el cuerpo. Tome una buena dieta sódica como batido de leche y plátano, haga pranayama y meditación junto con asanas de yoga para aumentar la altura también con ejercicios de estiramiento de barras. Aunque los cambios tardarán en manifestarse, debe tener paciencia durante 1 o 2 años, incluso cuando se inscriba en el gimnasio con un entrenador. Precaución: Nunca tome ningún medio artificial de desarrollar masa muscular a través de productos químicos estañados, ya que eso dañará mucho en una carrera más prolongada. Rohit
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