Las frutas, vegetales, café y té (y varios otros alimentos y bebidas) se agregan a su consumo de agua. El mito de que el café se está deshidratando ha sido desacreditado. Simplemente no cuente el alcohol en toda la ecuación.
No estoy de acuerdo con Linda N Hales que publicó:
El cuerpo necesita agua en su forma natural para asumir ciertas funciones corporales.
Si bien la declaración en sí es cierta, existen muchas fuentes de agua y no hay diferencia química entre el agua del grifo o una botella en comparación con el agua de un pepino o una sandía. Todos harán bien su trabajo en tu cuerpo.
Fuente: ¿Qué cuenta como agua? Cómo mantenerse hidratado
