En realidad, no pierde tanta sangre mientras menstrúa. Es principalmente moco, agua y tejido.
La mayoría de las mujeres menstrúan durante 2 a 7 días, pierden entre 20 y 80 mililitros de sangre e informan la hemorragia más intensa al principio. (El ciclo menstrual y los problemas del período).
Como máximo, está perdiendo .08 de un litro de 5.5 litros (la cantidad promedio de sangre en un cuerpo humano). Eso es bastante pequeño.
Sus riñones pueden detectar cuando su sangre tiene poco oxígeno. Esto sucede cuando tienes una disminución de glóbulos rojos (que transportan oxígeno por todo el cuerpo). Los riñones comenzarán a secretar una proteína específica que desencadena la médula ósea en los huesos para producir más glóbulos rojos. ¡Tu cuerpo los reemplaza a todos por sí mismo! Su cuerpo produce aproximadamente dos millones de glóbulos rojos nuevos por segundo.
Se necesitan dos días para recuperar la sangre después de perder una pinta (470 mililitros), eso es alrededor de 9.8 mililitros de sangre por hora, suponiendo una tasa de reemplazo constante. Con esa matemática sería bueno ir aproximadamente medio día después de que termine su período.
Como siempre, su cuerpo funciona al máximo cuando come bien, se mantiene hidratado, hace ejercicio y duerme lo suficiente. Si sigues haciendo eso, no deberías necesitar hacer nada especial.
