Cuídate bien, como todos deberían hacer. Dormir / buena comida / ejercicio es el taburete de tres patas que lo apoyará. También debe tener algunos pasatiempos externos que le permitan concentrarse en algo que no sea el trabajo de manera regular (música, arte o deportes, por ejemplo).
Mantenga una red de buenos amigos y familiares con quienes pueda compartir sus problemas, de modo que no se lo atribuya a una sola persona (como un cónyuge) todos los días.
Busque el equilibrio en su hogar / vida laboral. No permita que los dos se contacten demasiado. Cada uno tiene su lugar e importancia, así que averigua tus prioridades.
Y luego, ¡duerme más!
