Lo que causa phelgm en algunos no lo hace para otros. Para uno, los productos lácteos son los principales creadores de flemas: leche de vaca, huevos, queso, mantequilla, alimentos elaborados con leche de vaca. Después de eliminar los productos lácteos de mi dieta, mi flema se aclaró.
Hay alimentos que eliminan la flema: uvas de mesa (verdes), piña fresca, raíz de foca dorada (cápsulas). Hay otros expectorantes que puedes buscar a través de los motores de búsqueda.
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