Como madre, yo diría que hay dos cosas que puedes hacer.
Primero, demuéstrale que eres serio al hacer y documentar otras cosas que prioricen tu salud mental. “Insight Timer” es una gran aplicación de meditación, y puedes registrar tu tiempo. Registre 10 minutos de caminata (también puede hacer meditación caminando) en su rastreador de ejercicios favorito. Habla con tu consejero escolar.
En segundo lugar, proponga una solución viable que sepa que se ajusta a sus valores (esto funcionará para cualquier cosa). Explica lo que cree que te está enseñando (cuáles son sus valores), específicamente, ¿qué tan duro quiere que te presiones? ¿En qué punto de su nivel de estrés percibido se supone que debe levantar una bandera roja? ¿Cómo quiere que navegues esto? Negocie según lo que escuche de ella. (Tal vez uno o dos días de salud mental por año funcionarían para ella).
Como persona con algunos años, diré que solo porque sienta que necesita un día libre no significa que eso es lo que realmente necesita. Si necesita un día para hacer un $ * que engrase sus ruedas y lo haga más efectivo, entonces necesita un día. Si necesita dormir (probablemente), elimine algunas de las otras cosas que está haciendo con su tiempo para acostarse cada día más temprano y forzar su vida para que se ajuste a su hora de acostarse. Identifique sus otras necesidades (no las soluciones. Un día libre es una solución.) Que no se están cumpliendo, déles validez total y establezca con confianza para llenarlas.
A mí me parece que lo que necesitas es que ella reconozca, de una manera práctica y no solo verbal, que estás atrapado, exprimido tu capacidad pasada. Si ella quiere lo que es mejor para usted (lo hace), ella lo escuchará y trabajará con usted para encontrar la manera de que se sienta más lleno de energía, apoyo, confianza y una mejor posición emocional para facilitar los cambios sociales / logísticos que necesita hacer ahora. , y los que necesitarás para toda tu vida.
Sea honesto con su debilidad y haga lo que pueda para crear lazos. Pídele abrazos.
