¿Cuál es la desventaja de beber alcohol después de un entrenamiento?

Depende de lo que sea tu entrenamiento. Si estás bombeando hierro en el gimnasio buscando ganar músculo, entonces necesitas respaldarlo con una comida nutritiva antes y después de tu entrenamiento.

Dicen que es 30% de ejercicio y 70% de dieta. Si bebes cerveza después de un entrenamiento, ganarás peso y engordarás en vez de muscular.