Sí, hasta cierto punto. Tu cuerpo necesita luchar contra la enfermedad y la enfermedad te afectará. Dependiendo de la enfermedad y cuánto tiempo dure, probablemente no perderá mucho (tuve neumonía, estuve inactivo durante una semana, pero pude correr 5 k por semana después de terminar mis antibióticos a los 2 minutos de mi PR).
Tu cuerpo también podrá llevarte de vuelta a donde estabas bastante rápido.
Tenga en cuenta que la condición física no es una progresión lineal. Tienes altibajos incluso cuando no estás enfermo.
Sin embargo, lo más importante de lo que preocuparse mientras está enfermo es mejorar. Descanse, tome muchos líquidos y no se esfuerce por regresar, si está tosiendo no debe correr, por ejemplo, podría lastimarse más.
Regrese lentamente, pero puede acelerar el progreso para volver a donde estaba. Por ejemplo, si estuvo ejecutando 40 minutos y 10 minutos antes de enfermarse, comience su programa de entrenamiento con unos 30 minutos y 5 segundos (si es tan largo y rápido). Después de una semana, trate de volver al ritmo de 40 minutos y 10 mil que estaba antes de que estuvieras enfermo
Escucha a tu cuerpo mientras te recuperas. Si no está listo, no lo presione o saldrá más tiempo.
