Mi vista es -0.5 esférica en ambos ojos. ¿Se puede corregir de forma natural?

No. Es muy raro que cualquier error de refracción, por pequeño que sea, sea corregido por sí mismo.
Existen pequeñas variaciones en el poder visual a medida que uno crece y pueden aumentar o disminuir un poco con el tiempo. En la mayoría de los individuos, el poder ocular se estabiliza a la edad de 21 años.

Una vez estabilizado, la posibilidad de que se corrija de forma natural es raro.

Una buena dieta rica en Vitamina A y otras vitaminas y minerales, tiene un papel en el mantenimiento de una buena salud ocular y, en algunos casos, puede contribuir a prevenir la progresión del error refractivo.
Sin embargo, hasta la fecha, ninguna investigación ha demostrado que la dieta tenga algún papel en la corrección de los errores refractivos.

Debido a que su error de refracción es menor, es posible que pueda ver bien incluso sin anteojos, pero si desea tener una buena visión clara, debe usar anteojos.

Una solución permanente para corregir el error en su caso es LASIK.