La congestión puede ser dolorosa y puede provocar mastitis si se deja solo. Es difícil evitarlo en los primeros días y, a veces más tarde, cuando está lejos del bebé por mucho tiempo. Obviamente, la forma de aliviar esto es amamantar al bebé. Eso no siempre es posible, por una razón u otra, y la leche debe ser expresada. La forma más común sería usar un sacaleches, si está familiarizado con uno; lo mejor es aprender haciendo o mirar a otra madre usar uno (youtube? friends?). Si no ha encontrado un grupo de La Leche League cerca de usted, lo aconsejaría lo antes posible. Pueden ayudar con * tantas * cosas.
En mi propia experiencia, tuve que aprender a expresar a mano, y definitivamente me alegré de haberlo hecho desde el principio. Me puse de pie en una ducha tibia la primera vez y coloqué mi mano con el pulgar sobre mi pecho y los 4 dedos debajo.
Desea agarrar bastante lejos detrás de la aureola y rodar suave pero firmemente hacia el pezón. Esto requiere práctica y la ducha era absolutamente el mejor lugar para hacerlo. Se necesita un tiempo para bajar la técnica correcta, pero deberías poder sacar suficiente leche para que los senos se suavicen un poco. Expresé muchas veces que no tenía mi bomba a mano (o bebé cerca), colocando el borde del pecho sobre una taza o vaso y como que “ordeñaba” el pecho hacia abajo desde la parte superior, o en una emergencia parado sobre un inodoro y básicamente ordeñándome con ambas manos, solo para obtener algo de alivio hasta que pudiera llegar a casa.
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