La forma en que nuestras vidas funcionan, es casi imposible encontrar paz interior y poner nuestras mentes en paz.
La meditación es una forma en que uno puede controlar su inquieta mente. La concentración y la contemplación son los dos objetivos clave para ayudar al hombre a tranquilizar su mente.
Otra forma de tranquilizarte a ti y a tu mente es permitirte las cosas que te hacen feliz. Libros o musica Perros. O unas cortas vacaciones. Cualquier cosa que te ayude a olvidar tu agitada vida.
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