La mejor sugerencia que puedo ofrecerte es fortalecer tus hombros.
Recomiendo usar mancuernas, comenzando con digamos 1Kg.
Podría tomar muchos meses fortalecer gradualmente el área y restaurar la función deficiente a buena.
Puede encontrar útil este enlace.
http://www.globalbackcare.com/sh…
Si te has roto un ligamento o tendón, entonces es posible que necesites una cirugía.
¿Qué condiciones médicas se asocian con dolor en el lado izquierdo de un ovario?
¿Qué causa los dolores falangicos en las personas que viven con diabetes?
Tengo un dolor crónico, ¿cómo puedo solicitar una discapacidad?
¿Por qué hay dolor en mi talón derecho incluso cuando no estoy caminando?
Saludos y mis mejores deseos
John Miller
