Me lastimé la espalda baja durante mi entrenamiento. Han pasado alrededor de 4 semanas. He hecho fisioterapia, y ahora el dolor es mucho menor que en la primera semana. ¿Me recuperaré o permanecerá este dolor como está?

Sugiero que comiences a hacer YOGA para la cintura bajo la guía del maestro de YOGA. Asanas como Markatasana, Bhujangasana y otras le ayudarán a recuperarse completamente de este dolor sin ningún efecto secundario. Incluso yo solía sufrir de dolor de espalda y ahora estoy completamente recuperado usando las asanas mencionadas anteriormente.

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