¿Te preguntas por qué morirás más rápido sin dormir que sin comida? No es una ciencia de cohetes, sus células y los procesos de reparación de memoria se verán seriamente comprometidos si se queda sin sueño por días.
Y no son solo estos. Los brotes de acné y otras anomalías de la piel son comunes por los productos de la privación del sueño.
Un ciclo de sueño saludable (6 a 8 horas) es lo mejor para su piel, lo mantiene alerta, físicamente en forma, psicológicamente zumbido y refrescantemente limpio por fuera.
Los ataques de acné se han mejorado ya que el pequeño período de recuperación después de un día agotador se superpone con otro, combinándose para formar una receta perfecta para las condiciones antiestéticas de la piel.
La piel secreta más sebo cuando duermes tarde y, por supuesto, el sebo está particularmente implicado en la formación de acné. El cortisol, una hormona del estrés también se incrementa en el cuerpo después de horas de sueño consistentemente cortas, y el cortisol ayuda a la secreción de sebo. Es como una cadena de eventos según expertos médicos.
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Por ejemplo. El Dr. Gil Yosipovich, profesor de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Wake Forest, sugirió que la inflamación relacionada con el estrés podría ser la causa de los brotes de acné. “Nuestra investigación sugiere que la gravedad del acné asociada con el estrés puede ser el resultado de factores distintos de la cantidad de sebo. Es posible que la inflamación esté involucrada “.
Otra razón por la que debe presionar el botón de repetición para dormir un poco más es el desarrollo de la resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina por extensión produce un aumento en los niveles de azúcar en el cuerpo, un buen ambiente para el acné.
Así que sí, es bastante seguro que la privación del sueño pueda instigar y empeorar tu acné
Aquí hay algunos alimentos que también querrá incluir en su dieta para el acné.
Espero que esto ayude.
