¿Qué evitas si tienes presión arterial alta?
Si tiene presión arterial alta y quiere evitar las píldoras, evite la sal, el exceso de calorías, el exceso de alcohol y el hábito de fumar. Trate de hacer más frutas y verduras y hacer ejercicio.
¿Qué evitas si tienes presión arterial alta?
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¿Cuáles son sus principales desafíos o barreras para llevar un estilo de vida saludable? ¿Por qué?
¿Es necesario tomar el medicamento de presión arterial alta si se inició una vez?
Primero asegúrese de que sea verdadera presión alta. Algunas personas tienen hipertensión de bata blanca.
Asegúrate de que no haya causas secundarias. Consulte a su médico para esto.
Evitar
- fumar, el número uno seguro
- Evita las drogas y el alcohol
- Evite tener suficiente ejercicio
- Evite no tener suficiente descanso para dormir y meditación.
- Evita el exceso de sal
- Evite el exceso de líquidos
- Evitar el estrés
- Evite no tener una vida normal y estar demasiado obsesionado con su presión arterial.
Estrés. Y preguntas sin buenas respuestas, pero sobre todo estrés.
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