¿Es verdad que comer sal no ayuda a bajar la presión arterial, contrario a lo que se cree tradicionalmente?

Eso depende de lo que una persona llame sal.

Sal de mesa yodada, cloruro de sodio puro con yodo añadido y “agentes de flujo”, también conocidos como aglutinantes y productos que ayudan a absorber la humedad para que no se aglutine.

wow, tan saludable (emoji eyeroll)

Por otro lado, las sales de roca como sal celta, sal marina, himalaya rosa, etc. son en realidad “mezclas naturales patentadas” de electrolitos naturales (sí, que todo vino del océano en algún momento … combinándose con la vida) y oligoelementos.

Ya sabes, tus boro y selenio y tal.

Estos tipos de sal ayudarán a reducir la presión arterial como parte de un cambio total en el ambiente y el ritual alimenticio.

Toma a mi padre, por ejemplo.

Sí, no he escrito nada sobre él últimamente y simplemente tuve el placer de verlo después de un período más largo que de costumbre.

Esta vez, hace poco más de un año, todavía estaba tomando medicamentos para su corazón después de un triple bypass.

Hizo todas las cosas normales como cortar la sal, caminar con un monitor de frecuencia cardíaca, ir a todas las sesiones educativas de dietistas para pacientes cardíacos posoperatorios, poner una cinta de correr en su sala de estar, caminar sobre la cinta de correr la cantidad requerida, en la dieta que le dieron … .y se puso más gordo y más cansado.

La niebla cerebral comenzó a establecerse.

Esa estatinas ¿sabes?

Olvidando sus llaves, etc.

No podía inclinarse para atar sus zapatos

Ajuste de neuropatía periférica en la parte inferior de las piernas …

Luego llegó el día de los padres y dijo que estaba harto y listo para probar el plan de “nutrición súper-papá” de sus hijos locos.

No es tan elegante como el “paquete de transformación” de 28 páginas que inventé para los B & A que solía hacer para comerciales de televisión.

Pero es como yo. Nada elegante, directo al grano.

Imágenes, memes de monstruos de galletas y un protocolo específico para volver a poner en línea su metabolismo.

Dos semanas después…..

Mi teléfono suena mientras estoy en el desarrollo de Merchandise Complex Condo usando my friend pad como un conjunto de videos de Youtube. Gran iluminación …

“Hola, mi hijo”

“¡Hola papá!” Ese es el nombre de mi teléfono para mi papá. Soy el único que hace eso.

“¿Para qué sirve esta cucharada de sal rosa, no es bueno para mi presión arterial?”

“Naw, solo tómalo”.

“Toma más si quieres”.

Solo bebe cuando te apetezca y … oh, sí, ya estás en un pozo sin fluoruro, así que no tengo que decírtelo … sí, lo hace para que tu fluido celular no pueda contener una carga “.

“Bien ho, entonces … haré eso”

… No te aburriré con el resto de la conversación.

Avance rápido otra semana.

Voy a mis padres.

Mi hermano y mi hermana están allí y cuando entré todos sonríen y se ríen.

Veo a mi papá

HOly SHoooot …

Más de 20 libras. Lo pesé e hice sus pliegues al principio … Lo dejé, creo …

También dejó de hacer ejercicio, usó la cinta de correr como un estante de ropa y comió grasa como si estuviera pasando de moda.

Avance rápido…

Hoy … la pérdida de peso se mantuvo y el total terminó cerca de 30 lb

Sin medicamentos Todo desapareció. (¿Sabías que el bloqueador beta en el que estaba era una de las causas de la neuropatía periférica?) #lovethatwesternmedicine

Presión arterial normal.

Respuesta breve de la atención:

Sal de mesa Mal

Roca / mar / sales naturales completas BUENO. Comer, sí Bueno.

CF-2017

La disminución de la sal en la dieta es una de las cosas que se puede hacer cuando se trata de controlar la presión arterial alta con “modificaciones en el estilo de vida”.

Sin embargo, esta es una de las cosas menos beneficiosas para hacer. Tiene tan poco beneficio que muchos ahora lo saltan. Por ejemplo, hacer ejercicio es la mejor modificación de estilo de vida que se puede hacer para controlar la presión arterial. Y el siguiente en la línea es tener una dieta rica en frutas y verduras (esto tenía un amiguito que olvidé). Entonces, básicamente, comer frutas y vegetales ayudará a controlar su presión arterial más que a reducir la sal …

Así que sí, es cierto que la sal no será de tanta ayuda.

Para ser claros, estoy hablando de la hipertensión esencial, también conocida como la hipertebración que uno adquiere con la edad. No estoy hablando de hipertensión secundaria debido a alguna disfunción endocrina, por ejemplo, donde la sal podría tener un papel más importante que jugar.

Un concepto y resultado de la investigación, CREO EN dice, reduce la ingesta de sal y ayuda a reducir la presión arterial ALTA a rangos NORMALES. Tenga en cuenta que he mencionado que ayuda a reducir la presión arterial alta. Está demostrado más allá de toda duda que el sodio tiene un papel en la hipertensión. Lógicamente, comer menos sal debería ayudar a reducir la presión arterial alta. Si me pregunta en cuántos días notaría cambios en la presión arterial después de la restricción de ingesta de sal, entonces no tengo una “cantidad de días” fijos como respuesta. He visto que ha ayudado a mis pacientes, y hay investigaciones científicas que lo respaldan. En algunas poblaciones tribales que nunca han usado sal en sus dietas por generaciones, no tienen hipertensión, solo probar que la adición de sal podría ser una razón para la presión arterial alta. Y esto ya no es una creencia “tradicional”.

Sin embargo, esta es una de las cosas menos beneficiosas para hacer. Tiene tan poco beneficio que muchos ahora lo saltan. Por ejemplo, hacer ejercicio es la mejor modificación de estilo de vida que se puede hacer para controlar la presión arterial. Y el siguiente en la línea es tener una dieta rica en frutas y verduras (esto tenía un amiguito que olvidé). Entonces, básicamente, comer frutas y vegetales ayudará a controlar su presión arterial más que a reducir la sal …

Esto NO es algo que quieras ignorar (especialmente cuando se puede tratar). Si tiene problemas con la presión arterial, eche un vistazo a esto: Ejercicios de presión arterial VSL cb

Un concepto y resultado de la investigación, CREO EN dice, reduce la ingesta de sal y ayuda a reducir la presión arterial ALTA a rangos NORMALES. Tenga en cuenta que he mencionado que ayuda a reducir la presión arterial alta. Se demuestra sin lugar a dudas que el sodio tiene un papel en la hipertensión. Lógicamente, comer menos sal debería ayudar a reducir la presión arterial alta. Si me pregunta en cuántos días notará cambios en la presión arterial después de la restricción de ingesta de sal, entonces no tengo una cantidad fija de días como respuesta. He visto que ha ayudado a mis pacientes, y hay investigaciones científicas que lo respaldan. En algunas poblaciones tribales que nunca han usado sal en sus dietas por generaciones, no tienen hipertensión, solo probar que la adición de sal podría ser una razón para la presión arterial alta. Y esto ya no es una creencia tradicional.

No es cierto, pero el efecto no es tan grande como muchos lo han pensado, consulte ¿La restricción de sodio disminuye la presión arterial?

Se encontró que el efecto hipotensor de la restricción de sodio era pequeño y restringido en gran parte a la presión arterial sistólica, que disminuyó en un promedio de 3.6 mm Hg (rango 0.5-10.0 mm Hg).

Algunos son sensibles al sodio, en aquellos la presión arterial caerá más en una dieta restringida moderadamente de sodio (en sal).

Una presión arterial más baja no siempre equivale a menos muertes, la presión arterial sistólica óptima sería de 120-124 mmHg, la presión arterial diastólica debería descender por debajo de 70 mmHg ya que el músculo cardíaco solo se perfunde con oxígeno fresco que contiene sangre durante la diástole, durante la sístole los músculos contraídos aprietan las coronarias. Por lo tanto, una presión diastólica demasiado baja produce una presión de perfusión insuficiente, por lo tanto, menos oxígeno para el músculo cardíaco, consulte la presión arterial y los resultados cardiovasculares en pacientes de alto riesgo: resultados de los ensayos ONTARGET y TRANSCEND

Más sobre una dieta saludable para la presión arterial. Comer menos sal es solo una parte de una dieta saludable para la presión arterial, hay otras que ayudarán a reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular: consuma más frutas y verduras para disminuir la presión arterial.

Esto * * no es algo con lo que quieras correr el riesgo.

Revisar el video debería ayudarlo, tal vez quiera verificar esto también: Ejercicios de presión sanguínea VSL cb

¿De dónde sacas esta información? Por favor no me digas. Quiero leer sobre esto Contrariamente a la creencia tradicional de quién? ¿Dónde? Por favor comparte conmigo? ¿Tengo muchas ganas de saber? Doctores? ¿Estudios? ¿Qué dónde y cómo? Entonces responderé esta pregunta. ¿Esto es de médicos estadounidenses? Médicos europeos? ¿Dónde? Médicos sudamericanos? No, realmente, realmente quiero saber.

La gente solía creer que comer sal elevaría su presión arterial, no la bajaría.

La sabiduría convencional está siendo desafiada en esto: algunos estudios parecen refutar este argumento como “inconcluso”.

Si tiene presión arterial alta, disminuir la ingesta de sal es probablemente una buena idea. Incluso si su presión arterial era normal, los estadounidenses consumen demasiado, así que recortar es una buena idea.

La presión arterial es un tipo de parámetro relacionado con el metabolismo de la digestión corporal, el metabolismo hepático, … etc .; cualquier solo nutriente solo puede hacer que el parámetro cambie por un tiempo, sin embargo, es difícil esperar efectos a largo plazo, que al igual que la mayoría de las píldoras para la presión arterial alta deben tomarse durante toda la vida.

El problema parece ser la relación de potasio a sodio en los alimentos que comemos. Se supone que debemos comer más potasio que sodio, pero en los últimos tiempos comemos más sodio en cosas como sopa de fideos de pollo enlatada, papas fritas (chips) y Cheez-Its que verduras.

La clave de la dieta DASH es comer más vegetales y frutas (fuentes de potasio) mientras se disminuyen los “productos alimenticios procesados” que usan cantidades absurdas de sodio.

Tenga cuidado con las personas con agendas ocultas dando consejos. Harán las cosas para que aceptes sus ideas, y si son buenos narradores de cuentos, pueden convencerte de cualquier cosa. No tengas prisa por obtener tus seis estatinas y medicamentos BP para comprar su aceite de serpiente.

Puede elevar su presión arterial, pero solo si es propenso a ella. Para los que padecen hipotensión, la mejor manera de corregir la presión arterial baja es consumir lecitina que contenga alimentos ricos en carbohidratos refinados como snickers, etc.

Estos pueden darle respuestas que pueda necesitar.

¡Sal! No tan mal después de todo? | Bottom Line Inc

https://www.economist.com/blogs/

Bueno, uno de nosotros (usted y yo) tiene ideas equivocadas sobre la sal y la presión arterial: la “creencia tradicional” que siempre he escuchado es que demasiada sal elevará su presión arterial.

Tal vez deberías consultar con un médico sobre esto. Ese es el experto más cercano que puedo pensar en este momento.

En medicina, nunca se pensó que la sal disminuye la presión sanguínea. En realidad, si tiene presión arterial alta, lo primero que su doctor le dirá es que reduzca la cantidad de sal. Es por eso que hay sustitutos de sal por ahí como Mrs Dash.

Una noche hago una bebida con té de semillas de casia tostada y bajó mi BP de 157 a 124, y la he estado bebiendo todos los días desde entonces. Pensé que comparto este método. El té de semilla de corazón de loto también es bueno para disminuir la PA, pero tiene un sabor mucho más amargo.

Cuando una persona tiene trastornos de la sangre y ataques al corazón, etc., se le dice que reduzca o disminuya la ingesta de sal.

Descubrí que la sal marina es la mejor para tomar ya que es natural y generalmente no contiene otros ingredientes.

Para ayudarte con esto, puedo decirte que tengo presión arterial normal y ningún ataque al corazón (Touch Wood) hasta la fecha.

Esto es después de que se diagnosticó angina hace 15/16 años. Detuve las estatinas porque tengo más efectos secundarios y no necesito tabletas para la presión arterial.

Manteniendo la comida correcta y mirando cosas como la sal, encuentro que no tengo problemas con mi corazón.

“La creencia tradicional”, respaldada por la evidencia científica, es que la excesiva ingesta de sal aumenta la presión arterial; no al revés

Creo que puedes tenerlo al revés.

Este tema ha sido muy debatido, pero la conclusión es:

Disminuir el consumo de sal a un nivel razonable, generalmente por debajo de 5 gm / día, puede ayudar con la presión arterial alta.

Pero no demasiado bajo Eso también puede presentar riesgos.

Habla con tu doctor

PD a lo largo de la historia de la humanidad, el consumo de sal ha variado enormemente, utilizándose no solo como aromatizante sino también para la conservación de alimentos, prerrefrigeración. Antes de establecerse en la sociedad agrícola, los nómadas y los cazadores que subsistían en sus rebaños o animales cazados tenían una fuente natural de sal en la carne que comían. No es así para los que no comen carne.

No no. Beber agua con sal aumenta la presión arterial. La sal permite que el cuerpo la retenga. Por cierto, la gaseosa tiene mucha sal. Beber agua pura, suponiendo que luego puede cabrear, bajará (por lo general) la presión arterial.

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