Cómo asegurar que mi cuerpo esté derecho mientras realizo una tabla

Hola Ayaan,

Tu no Comience con una tabla de rodilla y sea fuerte en esto primero. Una vez que pueda sostener una tabla de rodilla por más de 1 minuto, comience con una tabla estándar.

Si su núcleo no es fuerte y arqueado mientras hace una tabla regular, hacer la tabla de rodilla es una mejor estrategia.

Espero que esto ayude.