Encuentra a alguien con quien hablar. Puede ser alguien de su entorno personal, alguien que sea confiable y en quien confíe.
O puede ir y buscar un consejo más profesional, como un psiquiatra o una enfermera especializada.
No busques ayuda en Internet. Hay demasiados expertos autoproclamados sin educación formal necesaria para ayudarlo.
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