¿Alguna vez ha realizado mejoras de salud y estado físico mediante el uso de aplicaciones de salud y estado físico? ¿De ser asi, cuales?

Uso MyFitnessPal y me ayudó a perder 10 libras. Sin embargo, no fue realmente la aplicación lo que lo hizo, fue el hecho de que lo usé para rastrear cada bocado de comida que entró en mi cuerpo y me mostró los totales exactos.

El seguimiento de los alimentos es extremadamente útil porque sabrá exactamente cuántas calorías está comiendo. Cuando observa los resultados después de algunas semanas, es mucho más fácil decidir cómo ajustar su plan.