¿Estamos genéticamente predispuestos a tener un cierto peso corporal?

Muchos creen que de acuerdo con su somatotipo (ectomorph, mesomorph, endomorph) que su peso corporal debe caer dentro de los obstáculos para cada uno. Pero independientemente de su tipo de cuerpo, su peso ideal se puede lograr a través de una dieta adecuada y un programa de ejercicios. Use una calculadora en línea para calcular su BMR (tasa metabólica basal) y calcule sus calorías para que usted traiga más calorías de las que consume. Eso es un déficit calórico, eso es lo que hará que pierdas peso. Trabajo duro. Determinación.