Solía tener calambres en los arcos de los pies y el médico me sugirió que era bajo en potasio. También podría ser una deficiencia de magnesio, creo. El aumento de potasio y magnesio en su dieta, después de consultar a su médico, podría ser una solución a largo plazo.
Para una solución inmediata, intente apoyar el pie en el piso, pero sin ponerle peso. O si estás en la cama, presionándola contra una pared, cabecero o pie de cama, plano. Eso casi siempre funcionó para mí.