Depende de la química, el tamaño, el nivel de actividad, la humedad relativa del ambiente y la ingesta de agua del cuerpo. La regla de Jennifer de media onza por libra es bastante buena. El IMC es un método bastante obsoleto para determinar su salud, ya que no distingue entre músculo y grasa, y no confiaría en él. Si está acostumbrado a beber mucha agua, entonces su cuerpo se ajustará para acomodarse y descargará más agua de su sistema. Si está crónicamente deshidratado, su cuerpo intentará conservar el agua tanto como sea posible.
Personalmente, tomo lo que la mayoría de la gente considera que es mucha agua, más de un galón por día. Eso es solo una preferencia personal para mí, ya que prefiero ir al baño con más frecuencia que orinar gelatina de naranja. También he visto (y oído) a personas pasar cálculos renales, y preferiría equivocarme por el lado de la precaución.
