Sí … Es importante recordar que los efectos de la meditación son tan subjetivos y personales como usted. Además, concéntrese en la persistencia y la regularidad de la práctica. Lo más probable es que esté practicando una forma informal de meditación de tal vez una meditación clínicamente estandarizada. Si bien esto puede ser presuntivo, parece que puede ser nuevo en la meditación dada su consulta. Aquí hay más información para aclarar por qué digo “Sí” a la pereza.
La meditación se puede practicar de varias maneras, un simple momento tranquilo (con suerte ininterrumpido) de enfocarse en la respiración o un sonido de fondo mientras está sentado o acostado. No hay un conjunto de reglas a seguir aparte de confiar en su intuición y observar los efectos a lo largo del tiempo. Si te sientes mal o culpable por la pereza, experimentarás resistencia y no querrás continuar. Estar distraído durante su meditación no es bueno, le quitará los beneficios de su inversión de tiempo para esa sesión.
Solía quedarme dormida durante mis meditaciones iniciales, era probable que necesitara dormir. Mi creencia en la búsqueda de cualquier resultado deseado de la meditación es que finalmente confíes en tu ser superior y en un poder superior. Entonces, si eres “flojo” después de la meditación, tu mente te está permitiendo un tiempo de inactividad y eso está perfectamente bien … Tiene que ser así. Al continuar su meditación, comenzará a darse cuenta de los cambios que incluyen conocerse a usted mismo y a Dios en un nivel más profundo.
Entonces, si ves lagartijas púrpuras durante o después de una meditación, déjala, reconoce a los lagartos púrpuras y déjalos ir y simplemente observa lo que venga después porque le estás dando a tu mente la libertad de soltar finalmente esos pensamientos que están circulando en la mente Una y otra vez. Descubrirá que su creatividad aumenta en general.
Finalmente, permitiéndose experimentar lo que sea que experimente, crecerá y probablemente buscará diferentes tipos de meditación por parte de los maestros. Experimentarás diferentes resultados con diferentes meditaciones. Usted puede experimentar fácilmente energía de todo tipo de nuevo en función de su tiempo y enfoque. Podrías tener experiencias sanadoras, místicas, aumentar el enfoque y la salud en general. Demasiados estudios lo han demostrado. Feliz meditando!
