De acuerdo con una investigación reportada en Nature, es posible que el led azul utilizado para iluminar las pantallas led esté causando que pierdas el sueño: ¿Qué te mantiene despierto por la noche?
El artículo informa sobre algunos estudios que examinan
- Niveles de melatonina después de ver pantallas iluminadas de color azul
- Niveles de melatonina después de ver pantallas a través de gafas que permitieron el ajuste de la luz LED azul
- Estudios que analizan el impacto del comportamiento activo de la pantalla (mensajes de texto) frente al comportamiento de la pantalla pasiva sobre la capacidad para dormir.
El artículo concluyó que podría ser mejor leer un libro pasado de moda antes de acostarse, en lugar de pasar tiempo viendo una pantalla.
