¿Cuánto consumo de azúcar puede convertirlo en un “veneno dulce”?

De acuerdo con la American Heart Association (AHA), la cantidad máxima de azúcares agregados que debe comer en un día es (7): Hombres: 150 calorías por día (37.5 gramos o 9 cucharaditas). Mujeres: 100 calorías por día (25 gramos o 6 cucharaditas). Un análisis de 175 países durante la última década mostró que cuando busca la causa de la diabetes tipo 2 (no insulinodependiente), la cantidad total de calorías que consume es irrelevante. Son las calorías específicas que cuentan. Cuando las personas comieron 150 calorías más todos los días, la tasa de diabetes subió un 0,1 por ciento. Pero si esas 150 calorías provienen de una lata de bebida gaseosa, la tasa subió 1.1 por ciento. El azúcar añadido es 11 veces más potente para causar diabetes que las calorías en general