De acuerdo con la American Heart Association (AHA), la cantidad máxima de azúcares agregados que debe comer en un día es (7): Hombres: 150 calorías por día (37.5 gramos o 9 cucharaditas). Mujeres: 100 calorías por día (25 gramos o 6 cucharaditas). Un análisis de 175 países durante la última década mostró que cuando busca la causa de la diabetes tipo 2 (no insulinodependiente), la cantidad total de calorías que consume es irrelevante. Son las calorías específicas que cuentan. Cuando las personas comieron 150 calorías más todos los días, la tasa de diabetes subió un 0,1 por ciento. Pero si esas 150 calorías provienen de una lata de bebida gaseosa, la tasa subió 1.1 por ciento. El azúcar añadido es 11 veces más potente para causar diabetes que las calorías en general
¿Cuánto consumo de azúcar puede convertirlo en un “veneno dulce”?
Supreme Content
¿Por qué el azúcar procesada me hace sentir débil después de no comerlo durante mucho tiempo?
¿El azúcar puede hacer que las personas se sientan realmente cansadas?
¿Cuánto tiempo más viviré si no como azúcar?
More Interesting
¿Por qué consumir una gran cantidad de azúcar es malo para ti?
¿El polvo de cardamomo contiene azúcar?
¿Cuánto cuesta una dosis mortal de azúcar?
¿Puedo perder peso al no comer azúcar en absoluto?
¿Cuánto azúcar simple debe consumir diariamente para desarrollar diabetes?
¿Morirás si comes 1 libra de azúcar al día durante unos días?
¿Qué tan bueno es el azúcar para tu cara?
¿Cuál es bueno para la salud, la caña de azúcar o el agua de coco?