- Practique habilidades durante tiempos de estrés pequeño.
- El cognitivo vuelve a enmarcar las condiciones estresantes: “Esto es realmente bueno para mí”, “Cada nube tiene su lado positivo”, etc.
- Desvincularse de los resultados.
- Confía en Dios.
- Encuentre razones para estar agradecido.
- Hunker hacia abajo hasta que pase el aumento.
Cómo seguir siendo ‘agudo’ bajo una gran oleada de estrés (me desmorono cada vez)
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