- Intenta dormir 8 horas (estoy fallando en esto. Maldita sea, quora).
- Trate de hacer ejercicio 6 veces a la semana (Fallo en esto. Lesioné mi tendón tibial posterior debido al uso excesivo).
- Trate de comer más equilibrado (Fallar en esto. La comida rápida es en serio tan fácil).
- Reducir los dulces (fallar. Siempre hay ese idiota que trae rosquillas al hospital).
- Consumo mínimo de alcohol (Uhh si no puedo ejercitarme, ¿qué más hay que hacer?).
- Intenta estirar 2 veces a la semana (sí, fallando realmente duro en esta).
- Levantamiento de pesas (simplemente no me gusta ir ahora. Los gimnasios siempre están tan llenos. También me duele el pie. No quiero caminar en el gimnasio).
Aún así sano. Supongo que mi condición física antes de mi lesión aún persiste.
HR en reposo: 48-55
BP: ~ 113/74
Peso: 127 lbs.
Altura 5’6.5
Los análisis de sangre fueron normales hace unos meses.
