¿Por qué es que no puedo recordar un sueño y, a veces, tiendo a recordar los sueños que se ven a primera hora de la mañana?

El recuerdo de los sueños es extremadamente poco confiable, aunque es una habilidad que se puede entrenar.
Los sueños generalmente se pueden recordar si una persona se despierta mientras sueña. Las mujeres tienden a tener recuerdos de sueños más frecuentes que los hombres.
Los sueños que son difíciles de recordar pueden caracterizarse por una muestra relativamente pequeña de emoción, y factores como las características pronunciadas, la excitación y la interferencia desempeñan un papel en el recuerdo de los sueños.
A menudo, un sueño puede recordarse al ver o escuchar un disparador o estímulo aleatorio.
Existe considerable evidencia de que el contenido vívido, intenso o inusual de los sueños se recuerda con mayor frecuencia.
Para algunas personas, las sensaciones de los sueños de la noche anterior a veces se experimentan espontáneamente al quedarse dormidas. Sin embargo, generalmente son demasiado leves y fugaces para permitir el recuerdo de los sueños.
Al menos el 95% de todos los sueños no son recordados. Ciertos químicos cerebrales necesarios para convertir los recuerdos a corto plazo en uno a largo plazo se suprimen durante el sueño REM.
A menos que un sueño sea particularmente vívido y si uno se despierta durante o inmediatamente después de él, el contenido del sueño no se recuerda