Cada vez que me levanto después de estar sentado por algún tiempo, escucho un crujido (sin dolor) en una de mis rodillas. ¿Es siempre la burbuja de nitrógeno o la falta de ejercicio?

En términos médicos, se llama crepitación. Según su edad, peso, actividad física, frecuencia del problema, se recomienda buscar ayuda médica.
Si observa hinchazón o cualquier otro síntoma podría ser un problema grave.
A medida que envejecemos, el tejido que cubre los huesos, llamado cartílago, puede desarrollar áreas desiguales. Cuando nos ponemos en cuclillas o de pie, los sonidos provienen de estas superficies más ásperas que se deslizan una sobre otra. También podría ser el tejido que conecta los huesos con otros huesos, llamados ligamentos, que se tensan al moverse o que el revestimiento de la articulación se mueve sobre los huesos.
Vea estos enlaces para agregar a su conocimiento:
Ruido de la rodilla de la artritis: Crepitación y saltos explicados
10 consejos para evitar que tus rodillas salten y se quiebren | StrongLifts

Si observa un patrón en él, tome nota. Le ayudará a elucidar a su médico.
Bueno, tengo el mismo problema, pero es mi tobillo. He intentado rastrear los motivos, pero he fallado. En cierto día, durante bastante tiempo, hace clic mientras voy andando o subiendo escaleras. En ocasiones, sucede con frecuencia, a veces no incluso en meses.
No podría ser una burbuja de nitrógeno porque cuando chasquea los dedos, escuchas el sonido y se va. Inmediatamente si repites oops … sin burbujas.