¿Cuáles son algunas buenas pastillas para dormir que puedo obtener sin una receta de un médico?

Cápsulas de melatonina.
La melatonina es una hormona natural producida por su cuerpo para controlar los ciclos de sueño y despertar. Es una especie de precursor del neurotransmisor serotonina, que una vez activado le dice a su cuerpo que es hora de dormir. El cuerpo tiene un reloj interno propio y el nivel de melatonina aumenta desde la tarde hasta la noche. También es un medicamento muy útil para tratar a personas con problemas de insomnio. Nota: consulte a un profesional de la actividad física o a su médico antes de tomarlo.