Después de un desgarro de isquiotibial de nivel 3, ¿cómo puedo prevenir los calambres severos que tengo ahora? Cada calambre es casi tan doloroso como inicialmente fue la rotura.

Rompí mi hammy bastante mal hace casi dos años. Después de aproximadamente 2 meses de caminar cojeando, tropezar, tropezar o equivocarme y, esencialmente, romperlo una y otra vez, lentamente comencé a aplastarme nuevamente. Herido como el infierno y tuvo que superar el dolor, pero ¿sabes qué? Sana al 100%. Tenía alrededor de 27 en ese momento y estaba en buena forma.