Tengo el mismo problema de migraña durante 7-8 años.
Como el motivo de la migraña no es tan cierto, puede probar lo siguiente: Hop completamente ayudará a reducir el dolor.
1. rutina diaria: hacer la rutina diaria perfecta, como comer, dormir, hacer ejercicio a tiempo, productos lácteos pueden desencadenar dolor de migraña como el queso, deben evitarse.
2. Ejercicio de respiración: recientemente probé PRANAYAM (ejercicio de respiración) Definitivamente ayudará a reducir el dolor. Puedes encontrarlo en youtube.
3. Sonido de silencio: Esto es algo nuevo, si tienes audífonos o audífonos, solo téngalo en la oreja y no toque música. Simplemente tranquilízate durante 2-3 minutos, luego verás un ligero zumbido en tu oreja. Solo mantén tu atención a ese sonido el mayor tiempo posible. Si realiza este ejercicio donde sea posible, lo ayudará a reducir el dolor de migraña. Se llama como Sonido del Silencio.
