Creo que los síntomas que mencionas están relacionados con problemas con el gas.
Todo lo que sugiero es llevar la comida a tiempo. Nunca te saltes una comida. Beber mucha agua.
La comida picante es una cosa que debes evitar.
Consulte a cualquier médico sobre algunos medicamentos y medidas preventivas.
Además, como dijo Sumit Goski, el hábito de dormir irregular también es una de las razones para esto. Mejor planificar tu sueño de acuerdo a tu rutina.